|
Продукты в походе
|
|
| Zelenka45 | Дата: Понедельник, 28 Фев 2011, 13:35 | Сообщение # 1 |
 Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 83
Репутация: 349
Статус: Где то бродит
| Обеспечение нормального питания - одно из важных условий успешного проведения похода. При этом надо иметь в виду, что расчеты, покупка, упаковка продуктов - все должно быть сделано до выхода на маршрут. В походе заниматься этим будет уже поздно. Продовольственный рацион определяется, прежде всего, продолжительностью и сложностью похода. Самый простой случай - это однодневный поход без ночевки. Здесь вообще иногда можно обойтись без варки пищи и пройти день, как иногда выражаются туристы, "на бутербродах". Дак что же стоит брать с собой в поход а чего стоит избегать?
|
| |
| |
| Borya | Дата: Вторник, 01 Мар 2011, 13:46 | Сообщение # 2 |
 Турист
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Репутация: 23
Статус: Где то бродит
| Лично я считаю, что лучшая еда в походе это консервы, особенно тушенка Добавлено (01 Мар 2011, 13:46)
---------------------------------------------
Уже проверено и перепроверено и доказано что во время похода человек затрачивает в день 3000-3500 калорий или килокалорий точно не помню
Ниже приведу таблицу в ней указана энергетическая ценность некоторпых продуктов в расете на 1 кг веса
|
| |
| |
| Zelenka45 | Дата: Среда, 02 Мар 2011, 22:16 | Сообщение # 3 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 83
Репутация: 349
Статус: Где то бродит
| да уж масло с салом как всегда рулят но все таки 1 кг макарон или колбасы по моему проще сьесть чем 1 кг масла особенно топленого
а вот от килограмчика копченого сала я бы не отказался особенно в походе
|
| |
| |
| Don_Stasone | Дата: Среда, 02 Мар 2011, 22:32 | Сообщение # 4 |
 Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 12
Репутация: 18
Статус: Где то бродит
| Если поход организован дней на пять, нужно чтоб было разнообразие в рационе. А то макароны с тушенкой или сало уже на третий день, колом в горле встанут 
|
| |
| |
| Zelenka45 | Дата: Среда, 02 Мар 2011, 23:01 | Сообщение # 5 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 83
Репутация: 349
Статус: Где то бродит
| Ничего ничего я пока женат не был макароны с ничем жрал по пол года и ниче не встало в горле а уж в походе макароны со свежим воздухом да если еще камаром жирным закусить Красотища и вкуснотища
|
| |
| |
| Borya | Дата: Четверг, 03 Мар 2011, 10:03 | Сообщение # 6 |
|
Турист
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Репутация: 23
Статус: Где то бродит
| А вот примерный рацион не особо богатый но я думаю он позволит любому походнику не сойти с ума от однообразия пищи 
|
| |
| |
| Don_Stasone | Дата: Четверг, 03 Мар 2011, 18:46 | Сообщение # 7 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 12
Репутация: 18
Статус: Где то бродит
| Нормально. Как говориться все уже придумано до нас Хочешь из такого выбора, супчик замутить, пожалуйста, хочешь кашку, тоже без проблем. Здесь на один день указаны продукты?
|
| |
| |
| Zelenka45 | Дата: Четверг, 03 Мар 2011, 20:27 | Сообщение # 8 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 83
Репутация: 349
Статус: Где то бродит
| Да уж с таким рационом на каждый день я готов не только в поход идти но и жить остаться в лесу
|
| |
| |
| Borya | Дата: Среда, 09 Мар 2011, 11:03 | Сообщение # 9 |
|
Турист
Группа: Проверенные
Сообщений: 24
Репутация: 23
Статус: Где то бродит
| Don_Stasone, этот рацион составлен из расчета 1 кг веса на один день похода так что да это рацион одного дня Добавлено (04 Мар 2011, 10:01)
---------------------------------------------
Вот есть еще одно мнение, здесь рацион расчитывается не из веса продуктов а из дневной потребности человека Основные продукты Норма в день
Сахар-песок 80 г
Сухари 40 г
Чай 6 г Завтрак
Крупья (хлопья) 60 г
Сливки сухие 5 г
Масло топленое 10 г
Изюм, курага, орехи 20 г Обед
Бульонный кубик/суп из пакета 10 г/25 г
Сало соленое, копченое 30 г
Зажарка 20 г Ужин
Картофельное пюре/крупы/рожки 60/80/100 г
Салями 30 г
Зажарка 10 г
Получилось - 420 г
Сладости к чаю (3 раза) 120 г
Перекусы (до 4 раз в день) 55 г
Кофе (по желанию) 2-3 г
Специи 3 г
Получилось - 600 г Добавлено (09 Мар 2011, 11:03)
---------------------------------------------
Вот кстати еще один вариант питания в походе думаю всем знакомо обозначение Сухпай или ИРП-П
Стоимость одного сух. пайка в среднем составляет — 350 рублей Ниже приведен состав индивидуального рациона питания — повседневнного (ИРП-П):
Говядина тушёная — 1 банка 325 г;
Каши с говядиной — 2 банки по 325 г;
Фарш свиной (паштет сливочный) — 1 банка 100 г;
Хлебцы — 300 г;
Чай растворимый — 2 пакета;
Концентрат сухого натурального напитка «Молодец» — 25 г;
Сахар песок — 3 упаковки по 15 г;
Повидло яблочное — 45 г;
Поливитамин — суточная доза ;
Разогреватель портативный (сухое горючее — 4 таблетки);
Нож консервный — 1 шт.;
Салфетки бумажные — 3 шт.;
Сумка упаковочная — 1 шт. По моему тоже замечательная штука не дорого не тяжело и очень питательно 
|
| |
| |
| Don_Stasone | Дата: Четверг, 17 Мар 2011, 18:31 | Сообщение # 10 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 12
Репутация: 18
Статус: Где то бродит
| Да цена у этого сухпая, дороже если ты будешь покупать все ингры отдельно. Просто это все удобно упаковано. Искал в интернете данный сухпаек, нашел только по 570 р.
Был по 150 р. но там уже срок годности истек
|
| |
| |
| Zelenka45 | Дата: Четверг, 17 Мар 2011, 21:11 | Сообщение # 11 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 83
Репутация: 349
Статус: Где то бродит
| Да уж здоровский рацион вот тока по цене все что есть в продаже и доступно для нас дороговато выходит
никак 350 рублей не выходит
а вобще идея хорошая можно затариться сухпаями и не заморачиваться, это всего лишь вопрос денег
|
| |
| |
| Deus | Дата: Пятница, 18 Мар 2011, 08:23 | Сообщение # 12 |
 Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 44
Репутация: 247
Статус: Где то бродит
| Кстати про ИРП-П читал отзывы, многие довольны. Говорят что не только нажористо, но и вкусно. Хотя на природе, да на свежем воздухе, все гораздо вкуснее.
|
| |
| |
| Zelenka45 | Дата: Пятница, 18 Мар 2011, 20:10 | Сообщение # 13 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 83
Репутация: 349
Статус: Где то бродит
| Это точно на природе пойдет любая еда будь то банка тушенки или даже корка хлеба, ее можно посыпать солью 
|
| |
| |
| Don_Stasone | Дата: Суббота, 19 Мар 2011, 15:02 | Сообщение # 14 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 12
Репутация: 18
Статус: Где то бродит
| Можно кстати сделать энергетическую смесь из меда, орехов и сухофруктов. Такое лакомство особенно рекомендуется употреблять работникам тяжелого физического труда, так как такая смесь входит в состав так называемой метаболической диеты спортсменов (при очень больших энергозатратах).
|
| |
| |
| Zelenka45 | Дата: Суббота, 19 Мар 2011, 15:19 | Сообщение # 15 |
|
Леший
Группа: Администраторы
Сообщений: 83
Репутация: 349
Статус: Где то бродит
| Тока чтоб сделать эту смесь в лесу придется долго отбиваться с начала от пчел а потом от белок а сухофрукты у нас в Сибире вообще не растут А вообще мысль хорошая
|
| |
| |
